본문 바로가기

신변잡기/운동, 건강

임신주수 계산, 임신 5주차 아기집 임신인가 싶어서 처음 병원 갔을 때 이후로 처음 병원이다. 지난번 갔을 때 아기집이 안 보여서, 착상 된 지 얼마 안 됐을 거다 라고 하셨고 그때 겨우 2주 이렇게 되었을 거라고 생각했는데, 공식적인 임신 주수 계산은 마지막 생리 시작일부터라고한다. 그래서 오늘 아기집까지 보고 받은 주수는 5주 5일 정도. 이번주 초 부터 속이 좋지 않고 살이쭉쭉 빠지기 시작했기 때문에 뭐야 입덧인가 3주부터 이렇게...? 싶었는데아기집이 완전히 선명하게 보이고 날짜 제대로 계산해 주신 거 보니 5주차라서 사실상 입덧이 나타나기 시작할 때가 맞았다. 시댁과 친정은 반응이 굉장히 다른데 ㅋㅋ 두 댁 다 좋아하시긴 하는데 친정에서는 항상 돈으로 마음을 표현하는 스타일 집들이때도 빈손으로 오셔서 그냥 봉투 50만원 투척해 주.. 더보기
임신 3주차 증상 이게 임신이라서 그런 건지 기분이 그래서 그런 건지 전혀 모르겠긴 하다. 1. 가슴통증 아침이면 유난히 심하고 생활하다보면 조금 나아진다. 가슴이 이제까지살면서 살 많이 쪘을 때 보다도 제일 크다. 2. 입덧 보통 한 달은 지나야 입덧이 시작된다는데, 나는 3주인 지금까지 먹고싶은 게 하나도 없고 입맛도 그다지 없더니 오늘은 심지어 아무것도 먹고싶지 않고 입덧이라고 하긴 좀 그렇지만 속이 그다지 좋지 않아서 저녁을 못 먹음. 코코도르 디퓨져가 어디 쏟아졌는데 냄새가 너무 역하다. 3. 잠 졸립고 피곤하다. 2주까지 원래 그랬던 것 처럼 별 다를 것 없이 그냥 원래 아침에 일어나기 싫은 것 처럼 그랬는데, 일하러 나가서도 계속 잠이 와서 평소에 자고싶어도 못 자던 낮잠을 좀 잤다. 4. 오한 추위를 안 타.. 더보기
실제 겪고 있는 임신 극초기 증상 1주~2주 생리를 안 한지 꽤 되어 임테기를 해 본 후 그 날 바로 산부인과에 다녀왔다. 임신이 안 될 줄 알았는데, 이번 배란이 늦어서 임신이 됐고, 생각보다 더 극 초기.. . 임신 극초기 증상은 정말로 생리 전 증후군과 비슷하다. 이게 생각 해 보면 비슷할 수 밖에 없는 게, 우리의 자궁은 본능에 따라 임신하고싶어서 열심히 자궁벽 두껍게 쌓아서 수정란이 오기를 기대하며 매 달 기다리는데, 그게 바로 생리 전 증상인 가슴 커지고 배가 무거워 지는 거임. 근데 그렇게 열심히 자궁벽 쌓으면서 기다리는데 수정란이 안 오면 실망하고 에이씽😫 하면서 자궁벽을 와장창 무너뜨리면서 피와 함께 갖다 내버리는 게 생리고, 핫 수정란이다!! 하고 두꺼운 자궁벽에다 소중히 품기 시작하는 게 임신이라서 그런 것 같음. ㅋㅋㅋㅋ 1... 더보기
베타화현미로 먹는단식 !! 베타현미프로그램 베타화현미로 먹는단식 !! 베타현미프로그램 우리가 먹는 따끈하고 맛있는 흰밥이 살도 찌게 하고 몸에도 그닥 좋지 않다는 것 정도는 알고 있었지만, 그 밥을 식히면 탄수화물이 베타화 되어서 체내 흡수를 느리게 하고 인슐린 민감도가 높아져서 배고픔도 늦게 느끼게 된다는 것은 이번에 처음 안 사실! 이 베타화 된 탄수화물을 바탕으로 만들어진 제품이 베타현미프로그램이다!! 먹으면서 하는 일주일 프로그램이라 택배받은 박스 크기도 상당하다!! 안을 열어보니 이렇게 뭔가 가득가득 차곡차곡 들었다. 종류는 총 여섯가지! 견과류, 코코넛오일, 베타프로틴, 베타현미, 히비스커스 티, 그리고 미네랄 믹스! 베타그레인은 2019 여성건강 부분 고객이 신뢰하는 브랜드대상 2회 연속 수상한 믿을 수 있는 회사로, 저 크듬한 상자.. 더보기
맛있게 비타민C 풀 충전! 휴블리젤리 요즘 체육관 운영한다고 진짜 너무 바빠서, 밥도 건강하게 제대로 챙겨먹기 힘들다,, 그래서 비타민 같은 거라두 먹어주려고 선택한 요것! 휴블리 비타민C 구미!!! ㅋㅋㅋ 남편이랑 나는 젤리를 엄청 좋아해서 마트가면 꼭 한봉지 씩 카트에 넣곤 하는데,, 그런거 먹을 바에 몸에도 좋은 걸로 챙겨먹으려고 결정! 어웨이크 유어 러블리~ 라고 하며 휴블리 젤리 봉투 하나마다 적혀있당! 노란색 패키지로 딱 봐도 비타민 중에 C 가 들었겠구나 라고 생각 된다 ㅋㅋ 이 봉지 하나에 비타민C는 총 1000mg이 들어서 성인 기준 1인 권장량의 10배가 들어있다! 그래서 굳이 비타민을 많이 먹진 않겠다 하는 사람은 1/10만 먹으면 됨,, 근데 모두 알다시피 수용성 비타민인 C는 많이 먹어도 다 소변으로 배출 되기 때문에.. 더보기
데이핏 가정용철봉,풀업밴드 로 집에서도 어깨깡패 만들기 하이어태권도장 성인태권도, 익스트림 태권도 회원분들 상체 근력운동을 위해 준비한 것! 데이핏 가정용 철봉이다! 집에서도 어깨깡패 만들 수 있는 운동이라면 가장 먼저 떠오르는 풀업!! 뛰어다니기 좋게 준비 해 둔 공간이라, 치닝디핑 같은 것 설치하기가 조금 어려웠었는데, 집에서도 공간 차지 많이 하는 치닝디핑 같은 것 넣어놓기가 힘든데, 이렇게 문틀에 설치할 수 있는 가정용철봉이라면 어디서든 편리하다!! 데이핏에서 나온 가정용철봉이구, 풀업밴드도 함께 준비했다. 2단계로 했더니 고무밴드인데 일반 세라밴드처럼 쫙쫙 늘어나는 것이 아니라 탄성이 엄청나다!! 철봉은 이렇게 손에 잡고 운동하면서 물집이 최대한 안 잡힐 수 있도록 폭신한 쿠션감이 철봉 전체에 있다. 쿠션이 딱 일부분만 있는 가정용철봉들도 사실 많은.. 더보기
바디자인 칼로리컷팅제로 체중조절 중! 요즘 태권도장 오픈 준비로 정작 내 운동은 못 해서 지방이 두껍게 쌓이는 중.... 한번도 먹어본 적 없는데 체중조절에 도움이 되는 제품을 먹어보기로 한다! 밀팜에서 나온 칼로리컷팅제 바디자인. 하루에 한 스푼으로 한 번만 먹어도 된다. 체중조절 식품 답게 한 스푼 칼로리는 9.8kcl로 거의 없다시피 한다! ㅋㅋ 뒤에 있는 성분을 보니 치커리, 녹차카테킨, l-카르니틴, 흰 강낭콩, 저분자콜라겐, 비타민믹스, 아미노산, 아사이베리, 난소화성 말토덱스트린, 풋사과분말까지 헥헥 정말 많이 들었다! 우리가 몸에 좋다고 많이 들었던 이름들 많이 볼 수 있음! 특히 요걸 먹었을 때 녹차맛이 확 나는데, 우리가 알고있는 녹차는 순환기장애 및 암 예방에다 노화 억제효과, 혈중 콜레스테롤 저하 효과까지 그리고 30%.. 더보기
푸쉬업 운동 효과, 멜킨스포츠 푸쉬업바 손목 무리 없이 이번에 리뷰하는 건, 요즘 푹 빠진 운동기구 ! 멜킨스포츠에서 나온 푸쉬업바, 튜빙밴드, 그리고 헬스기구 등 운동기구 사용할 때 굳은살 생기지 않게 도와주는 헬스장갑. 멜킨 푸쉬업바 종류도 되게 여러가지인데 내가 선택한 것은 마제스틱 푸쉬업바 옐로우다. 하이어태권도장의 하늘색 바닥에 잘 어울릴 것 같아서 ! 며칠전에 대형마트 가서 푸쉬업바 만져봤는데 플라스틱으로 되어있어서 엄청 가볍구 무게 좀 많이 나가면 핸들 부분 부러질 것 같던데 ㅠㅠ 멜킨 제품은 강철로 되어있어서 무게감도 묵직하니 잘 움직이지 않고, 바닥부분에 고무패킹까지 있어서 점프 푸쉬업도 해도 될 것 같다!!! 플라스틱 제품에서는 절대 못 할.. ㅋㅋ 일반적으로 그냥 푸쉬업을 하면 푸쉬업 운동효과로 가슴운동 이 많이 꼽히지만 그만큼 손목에도 .. 더보기

티스토리툴바