신변잡기 썸네일형 리스트형 푸쉬업 운동 효과, 멜킨스포츠 푸쉬업바 손목 무리 없이 이번에 리뷰하는 건, 요즘 푹 빠진 운동기구 ! 멜킨스포츠에서 나온 푸쉬업바, 튜빙밴드, 그리고 헬스기구 등 운동기구 사용할 때 굳은살 생기지 않게 도와주는 헬스장갑. 멜킨 푸쉬업바 종류도 되게 여러가지인데 내가 선택한 것은 마제스틱 푸쉬업바 옐로우다. 하이어태권도장의 하늘색 바닥에 잘 어울릴 것 같아서 ! 며칠전에 대형마트 가서 푸쉬업바 만져봤는데 플라스틱으로 되어있어서 엄청 가볍구 무게 좀 많이 나가면 핸들 부분 부러질 것 같던데 ㅠㅠ 멜킨 제품은 강철로 되어있어서 무게감도 묵직하니 잘 움직이지 않고, 바닥부분에 고무패킹까지 있어서 점프 푸쉬업도 해도 될 것 같다!!! 플라스틱 제품에서는 절대 못 할.. ㅋㅋ 일반적으로 그냥 푸쉬업을 하면 푸쉬업 운동효과로 가슴운동 이 많이 꼽히지만 그만큼 손목에도 .. 더보기 부산 요가지도자 도전! 더요가필라테스 / 안다르 키키레깅스 고리레깅스 사업 준비하면서 남편과 함께 할 수 있는 일을 고민하다가 결정하게 된 요가 지도자..!! 요가 자격증 자체가 협회 차원에서 민간으로 나오는 거라, 아무데서나 자격증을 딸 수 있지만, 그만큼 또 그 협회가 언제 사라질 지 모른다는 이야기를 듣고 조금 제대로 된 곳에서 배우는 게 좋다고 생각하여, 집에서 조금 멀지만 수영에 있는 더요가필라테스로 갔다! 보통 일반 요가원 가서 지도자 자격증 따고 싶다고 하면 무조건 주말에만 가능한데 여긴 요가와 필라테스 교육 전문 기관이라서 평일에도 할 수 있다. 그래서 토요일에만 수업하는 거에 비해서 수업 일수가 많아서 조금 더 빨리 딸 수 있다! 나는 사업 오픈을 코앞에 두고있어서 더욱 맘에 들었던 점! 로비 있는 부분에서 상담하고, 안쪽으로 들어가보면 요.. 더보기 하이어태권도 에서 성인태권도 배우고 1단 취득! 김해입시태권도 하이어 태권도 퍼포먼스에서 성인태권도 시작한지 일년이 지나고, 승품단심사에서 1단을 취득했다!! 진짜 쉽고 정확하게 알려주셔서 정말 어렵지 않게 취득한 태권도 1단! 여자 유단자 라는 거 정말 매력있는 것 같당 후후후 하이어태권도에는 입시반 학생들이 대부분이고, 성인들이 있어서 꼬꼬마 아기들이 있는 시간이랑 정확히 나뉘어 있어서 좋다!! 청소년, 성인들을 집중적으로 가르치는 태권도 입시 전문 학원이 굿인듯 크크! https://blog.naver.com/highertkd 에 문의!! 경남 김해에 부산경남 최대 규모로 2월 오픈 준비 중이다!! 더보기 부산 PT 류현수트레이너 부산시청 오성휘트니스 내가 제일 처음 오성피트니스에 왔던 때 봤던 이 플랜카드!! ㅋㅋ 엄청 유명하고 운동 잘 하는 분이 부산시청 헬스장에서 일하고 있으시는구나,, 라고 생각 했었는데!! 바로 요즘 내 PT를 담당해주시는 트레이너 선생님이 이분이시다 ㅋㅋㅋㅋㅋ! 대박 저거 찍고나서 바로 프로필사진 찍었다고 하셔서 사진 받아옴!! 완전짱임!!!! 이정도는 되어야 부산광역시장배 대회에서 1등을 할 수 있구나,, 하고 사진보고 급 깨달음!! ㅠㅠ 이 멋진 몸을 만들기 위해 얼마나 노력했을지 생각 해 보면 뭔가 짠하기도 하고 대단하기도 하고,, 막 그런 생각,, ㅋㅋ 울 트쌤 몸 한참 만들땐 볼살이 없구먼 ㅠㅠ 체지방률 겁나 낮은 상태였겠찌 요건 부산 PT 류현수 트레이너 쌤이 찍어주신 오성휘트니스 운동기구로 가슴.. 더보기 더뉴아반떼 ad 고속도로 연비 잘나온당 두시간 반 정도 고속도로 주행,, 계속 15.9-16.0 이렇게 왔다갔다 하더니 16.3까지도 나온닷!! 진짜 연비 잘 나오는 듯,, 아반떼 md탈 때 보다 확실히 묵직한 감이 있어서 160km/h 넘게 밟아도 좀 더 안정감 있음!! ㅋㅋ 동영상 보쟈! 더보기 유럽여행 이후, 부산시청 헬스장 오성피트니스에서 PT 수업! 후하 2주 동안 유럽여행을 다녀오니, 다니던 부산시청 헬스장도 좀 더 발전 해 있었다! 그동안 요런 이벤트들도 생겼네..! 스포츠가방도 증정한다 하니 꼭 알고 신청하잣!! ㅋㅋ 내가 2주 간 유럽 여행 다녀오는 동안에도 열운동 하고 들 계셨을 오성피트니스 회원분들 생각하니,, 다시 진짜 열심히 해야 겠다는 생각이 든다 흐흑흑,, 나의 PT 선생님은 지난 11월에 피트니스대회에서 무려 1등!!! 하신 류현수 트레이너님이다! ㅋㅋ 지난번에 우리 짐이 처음 생기고 내가 다니기 시작했을 때 현수만 걸린 걸 보고 와 대단하다 라구 생각했었는데 내 쌤이 류현수 트레이너로 되었당 후후후 좋은 선생님 아래 좋은 몸이 나오겠찌, 이번이 첫번째 PT 수업은 아니었고, 두번쨰 수업라서 상체 중에서도 등 운.. 더보기 lg 공중부양 포터블 스피커 결혼선물로 받은 공중부양 포터블 스피커! 티스토리 어플로 올리려니까 동영상이 안 올라간다 흑흑 충전이 90% 이상 되어있으면 스피커 전원 버튼 눌렀을 때 위잉 하면서 자동으로 공중부양이 되고, 선 없이 아랫부분 우퍼에 자동으로 충전하러 내려간다 똑똑한 것 호호 하얀색이라 예쁘고 공중에서 돌돌 돌아가면서 음악이 나오기 때문에 음향도 좋고 깨끗하당! 동영상을 올려야 공중부양 되는 걸 보고 좋은데 일단 지금찍어놓은 사진이 없어서 홈카페 사진에 옆에 빼꼼 나온 공중부양 스피커 사진 함께 올려본당 호호호 가격은 30만원대 후반 정도 인 것 같당 감사합니당 아쥬버님~~~~ 다음은 공중부양 하는 장면 영상! 더보기 부산시청 헬스장 24시간 운동할 수 있는 오성휘트니스 요즘 부산시청 오성휘트니스 다니면서 열운동 하는 중! 저번에 인바디 해보고 체지방량에 충격 먹은 이후로 열심히 하고 있당! 나는 이런 운동기구들 사용 방법도 잘 모르고, 사용방법을 알아도 왠지 부끄러워서 못 하겠는,,, ㅋㅋ 그래도 나처럼 이렇게 운동방법을 잘 모르는 사람들을 위한 제도가 오성휘트니스에 있다. 무려 3회나 피티를 해 주는 OT프로그램인데, 그걸 매주 화요일마다 하고 있다보니 이제 운동기구들도 두려움이 좀 없어졌당! 첨에는 없었는데 며칠 다니다 보니 생긴 플랜카드! 부산시청 오성휘트니스에는 트레이너 쌤들이 이렇게 실력 있는 분들이 많다! ㅋㅋ 내 피티 썜은 서 팀장님으로 배정 돼서 운동 시작! 웨이트 시작하기 전 후로 유산소 운동을 해 주는 게 좋다고 해서, 10분 정도 .. 더보기 이전 1 2 3 4 다음
